Nuestro cuerpo
Al estresarnos, el cuerpo libera hormonas, como cortisol y adrenalina, que hacen que entremos en estado de alerta y ahí es cuando nuestra presión arterial sube, los músculos se tensan y el cerebro comienza a prepararse para cualquier escenario de peligro, uno que probablemente ni vaya a ocurrir
Síntomas
Dolor de cabeza, de pecho, insomnio, fatiga y malestar estomacal, entre otros
Cada malestar físico afecta nuestro estado mental y termina por impactar también nuestro comportamiento y estilo de vida
!Cuidate!
- Lo primero es la comunicación ¡No te guardes lo que te pasa!
- Comé bien y hacé ejercicio
- Dormí lo suficiente
- Hablá con tu médico
Siempre hay alternativas para tener una mejor calidad de vida y lograr el equilibrio justo :)